Maison Plume | Pâtisserie • coffee shop | Sans sucres ajoutés | Sans gluten
Maison Plume : Pâtisserie et Coffee Shop Sans Gluten & Sans Sucres
Située au cœur du 3e arrondissement de Paris, à la rue Charlot, Maison Plume a été fondée par Tara Pidoux, elle-même intolérante au gluten, en 2024. Ce salon de thé convivial propose une alternative saine et gourmande aux pâtisseries traditionnelles, en mettant l’accent sur des recettes sans gluten et sans sucres ajoutés, avec un indice glycémique bas. La fondatrice a voulu créer un lieu où chacun peut se faire plaisir sans culpabilité, en proposant des options adaptées à diverses intolérances alimentaires.
Maison Plume se distingue par ses pâtisseries, boulangeries, cakes, biscuits et glaces maison, tous élaborés sans gluten et sans sucre. La carte met en avant des douceurs comme la tartelette en forme de plume, aux saveurs saisonnières, ou encore la tarte aux pommes cannelle, très peu sucrée. Le lieu est également reconnu pour ses produits bio, locaux et ses options vegan, offrant ainsi une expérience gourmande, saine et accessible à tous. La qualité et la créativité sont au cœur de chaque création, faisant de cette adresse un incontournable pour un goûter ou une pause café.
Niché entre la rue de Bretagne et la place de la République, ce petit salon de thé dégage une ambiance chaleureuse et cosy. La décoration en bois, l’éclairage doux et l’atmosphère conviviale invitent à la détente. L’intérieur, à la fois simple et élégant, met en valeur un univers où la pâtisserie saine et sans gluten est à l’honneur. Les clients apprécient la quiétude du lieu, idéal pour savourer une pâtisserie sans gluten, tout en profitant d’un cadre apaisant, loin du tumulte parisien.
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Artisans de Quartier
@epicery
"Au coeur du 3ème arrondissement de Paris, Maison Plume vous propose ses pâtisseries artisanales gourmandes et originales, 100% sans sucres ajoutés et sans gluten, pour se régaler en toute liberté, avec une sélection d'ingrédients locaux et de saison, Bio pour la plupart et issus du commerce équitable."


TO fourneau
@to.fourneau
"Des pâtisseries (sans sucre!) en forme de plumes ❤️☺️"


Fou de Pâtisserie
@foudepatisserie
"Niché entre la rue de Bretagne et la place de la République, ce petit salon de thé chaleureux et convivial séduit. À l’intérieur, vous trouverez uniquement de la pâtisserie sans gluten et sans sucre ajouté. La fondatrice, Tara Pidoux, elle-même intolérante au gluten, a souhaité proposer une pâtisserie sans gluten et à faible indice glycémique (elle travaille notamment sans sucre ajouté). Le best-seller, c’est la tartelette ovale en forme de plume, symbole de légèreté. Il en existe sept ou huit versions qui se déclinent au fil des saisons avec des ingrédients locaux et bio. Coup de cœur pour la pomme cannelle, aux textures contrastées et très peu sucrée. Des cakes, biscuits et glaces maison sont aussi disponibles, présentés sous des cloches en verre. Dégustation autour des tables en bois possible."


pia_mbd
@pia_mbd


La Crème de Paris
@alicepolack42


Call Me Voyou
@callmevoyou


Marie Sweet and Sour
@marie_sweetandsour


Gluten Free On The Road
@glutenfreeontheroad_


Lo0oraaa
@lo0oraaa


Valentine Cinier
@valentinecinier


Wanda Schpoliansky
@wandaschpo


Marion Thillou
@honorevousguide


Anna Gorvits
@anna.gorvits


Laugh of artist ⎟ Victoria Gasperi
@laugh_of_artist


Jean-Laurent Gaudy
@jeanlaurent

Nolwenn Fjn
@nolwennf



"Pâtisserie sans sucre et sans gluten"
@lucieflox
"https://www.instagram.com/reel/DNFqIZDt-uw/?igsh=MXhydHd4eTczaDYzbQ=="
@la_qualite_avant_tout
"peu de sucre/ indice glycémique bas gluten free"
@delechenault.anne
"pâtisserie sans gluten sans sucre nice glycémique bas "
@alc3522
"Super pâtisserie sans sucre et sans gluten "
@zitron
"Pâtisseries sans gluten, sans sucre!!"
@anthototo
"Healthy sans sucres je crois qu’ils font des glaces "
@alicebachelot
"Pâtisseries sans sucres ou sucre des fruits "
@florianenuzzo
"pâtisserie sans sucre sans gluten"
@uvini
"Pâtisserie sans sucres / sans gluten "
@fabdelc
"Must when you want to indulge yourself with a guilt free dessert but a bit expensive. "
@mapster.uoiqn
"gâteaux et douceurs sans sucre et sans gluten"
@chloochette
"pâtisserie avec un indice glycémique bas vu sur France 2"
@annelaure.fourage
"Pâtisseries sans sucre, certaines vegan "
@clementinevdrn
"Sans gluten - sans sucres "
@alexandragauvry
"pâtisserie sans sucre : Flan Pistache"
@mel.chs
"pâtisserie sans sucre sans gluten et certaines vegan"
@amelie.mauirce
"vu sur insta (boulangerie avec pâtisseries sans sucre) https://www.instagram.com/reel/DHwDGsisIFM/?igsh=MTJzbnllZG0xM2g5cA=="
@karimlastouillat
"Coin préféré pour manger sucrée sans la culpabilité 😌🙈"
@fatimataexplore
"Salon de thé aux patisseries divines et sans gluten !"
@fr_grr
"pâtisseries sugar and gluten free "
@emzzz12
"Boulangerie index glycémique bas "
@rives.m
"Pâtisserie sans gluten, sans sucre, ig bas "
@nanas_dbs
"Pâtisserie sans sucre et sans gluten "
@manon_czn
"Boulangerie, pâtisserie sans sucre et sans gluten "
@marie.groult
"sans gluten sans sucre ajouté"
@celine.nart
"Pâtisserie sans sucre ajouté !"
@terreshn
"Pas très bon, déçue par le flan et cher"
@cha_chou
"Gâteaux très bons et légers Prix un peu cher "
@noemierivl
"Pâtisseries vegan et sans sucres raffinés 👀"
@universvo
"Thé et délicieuses pâtisseries sans sucre et sans gluten. Pas trop de monde ! "
@laurencluet
"Tea room très sympa, les pâtisseries sans sucre sont pires bonnes ! Je recommande pour les vibes glutenfree/sans sucre/vegan"
@camila1
"Pâtisseries garnies La carte peut être réduite en fonction de la saison ou du moment de la journée "
@dianea
"Cheesecake rubarbe framboise anniversaire Manon"
@longobardi.julie1
"No added sugar and gluten free"
@estellep2
"Pâtisserie sans sucre et sans gluten"
@p_mathilde
"Pas dit que ça soit sans lactose mais en tout cas sans gluten "
@magalimagali
"Sans sucre ! À tester pour voir ! "
@kamkam91
"Sans sucre et dans gluten "
@sgodet
"La pâtisserie sans sucres, sans gluten et à IG bas super gourmande"
@carolineprat
"Pâtisserie IG bas - sans gluten "
@matouille.1355
"salon de thé sans gluten, IG bas"
@delphe11
"pâtisseries sans gluten et sans sucre ajouté"
@brigittecharalambous
"Patisseries allegees en sucre et sans gluten"
@mathilde_mls
"sans sucres, sans gluten et à IG bas"
@vivibobo
"Pâtisseries sans sucre et sans gluten"
@luciebrx30
"Pâtisserie SANS SUCRE ...malgré ça, les gâteaux sont trop sucrés en bouche 😭 Plume pomme cannelle 👎 Plume Cheesecake Rhubarbe Fraise Plume Chocolat Sarrasin "
@Mimijo
"Immonde et hors de prix ; rendez-nous le sucre svp merci Et la puce pas aimable à la caisse "
@shaee
"Pâtisserie sans gluten et sans sucre ajoutés. Petit espace thé. Meilleur cheesecake de ma vie ? Hyper léger et pas trop sucré, bien fondant. Prévoir autour de 7€ par pâtisserie."
@alice.lef
"Pastries and drinks with no added sugar. The place is cosy and cute, the service adorable but the drinks and pastries are just okay. A cute little nook that lacks a bit in taste."
@therandomside
"patisserie sans gluten et IG bas"
@raf35mes
"Pâtisseries sans gluten (très bons avis sur Google)"
@emmanuellegoutay
"dans sucre ajouté sans gluten"
@emeline0
"Pâtisseries sans sucre ajouté avec options vegans"
@salome.cukier
"Patisserie, sans gluten, lactose, Sucre "
@gavroche
"Pâtisserie sans sucre sans gluten "
@marionthr3
"Salon de thé avec produits bio, sans gluten"
@leila2000
"Petit café choupi pour se poser (quelques places) Pâtisserie sans gluten un peu chère (de 6e à 8e la pâtisserie) "
@cecile_ananas
"G 4.4 juste des gâteaux et boissons chaudes quelques tables à l'intérieur une table temporaire pendant le confinement à vérifier"
@vrdmaxime
"Gâteau très bon pas sucré, sorbet"
@viraporn
"convivial et bon. sugar free"
@abehbahani
"Gâteau + Boisson maison à -50%"
@petit_dindosaure_affame
"Pâtisseries incroyables Cheffe pâtissière "
@soniouchka
"Pâtisserie sans sucre ajouté, no glu également.7/8€"
@ludycornet
"Pâtisseries sans gluten et IG bas!"
@emmanuelle.j
"Les pâtisseries ne sont pas très bonnes. Latte glacé bon."
@z55pppnrkx6
"Pâtisseries et glaces sans sucre. Très bon "
@polyphenol
"Pâtisseries sans sucre et sans gluten"
@c_lin
"Gluten free, sans sucre ajouté"
@juliebcn
"patisseries avec petite terrasse"
@emiliebnnt
"Des pâtisseries avec index glycémie bas , sans gluten et très bonnes "
@kikieatandworkout
"Sans sucre ajouté et sans gluten - tester le flan chocolat "
@sarahstreicher
"100% dairy and gluten free patisserie."
@grizzi
"Pâtisseries allégées en sucre"
@camille.delarochere
"Pâtisserie sans lactose, sans gluten et sans sucre"
@coo15
"Sugar Free food and pastries"
@khayat.nathan
"Pâtisseries sans sucres ajoutés et sans gluten « Tarte aux pommes »/Le Monde Mardi 14h-19h du mercredi au samedi 11h à 19h Dimanche 11h à 18h30"
@laurencedesvignes
"patisserie, coffe shop, salon de thé. sans sucre ajouté et sans gluten"
@bis.bidon97
"Pâtisserie et salon de thé ´sans gluten, un peu chère mais cosy -50% sur pâtisserie et boisson avec l’abonnement "
@flamant.valentin
"Sans lactose dans gluten sans sucre "
@sonaltesseschutz
"Pâtisserie luxe Sans sucre et gluten vu sur selma à tester "
@offspringirl_ms
"-50% sur pâtisserie+ boisson https://www.ledealultime.fr/map-ultime-v3/maison-plume"
@paul.martin333
"Pâtisseries sans sucres et sans gluten. "
@ithomate
"Sans sucre ajouté et sans gluten"
@boueilhm
"Pâtisseries sans lactose sans gluten et sans sucre "
@mathildevincent
"c'est cher et en vrai c'est pas si bon que ça en à l'air"
@melaine.bustos
"boulangerie / pâtisserie / cafe sans gluten et sans sucre pas fan des cookie chocolat au lait "
@emma.bousquet
"pâtisseries peu sucrées agréable"
@elise.22
"Pâtisserie sans sucres ajoutés, sans gluten, certaines sans lactose"
@lucieboudes
"Passé devant, a l'air très bon."
@rosembam
"Vous aimez pas le gluten ? Moi si, mais c kan mm super bon ici"
@claire2d2
"Pâtisseries sans gluten et sans sucre "
@bluerococo
"Sans gluten et sans sucres ajoutés"
@eleglutenfree
"Gâteaux sans sucre et sans lactose "
@marie.legr
"Pâtisseries sans gluten, sucre et lactose"
@hommedoux
"Sans sucre sans lactose sans gluten "
@lylyou
"Sans sucre sans gluten et sans lactose "
@mathildeperrin
"Gluten free, and lactose free (for some) pastries! They are delicious ❤️ if you hate heavy pastry, and are gluten intolerant, this is for you ☺️"
@randidou
"Pâtisserie à IG bas et sans gluten "
@leasqu
"Boulangerie sans sucre ajouté"
@sesko
"Great spot for gluten free, sugar free pastries, which is hard to come by in Paris "
@miss.alixe
"Citron meringue ça pete (un chouille trop pour moi) et cappuccino très léger et un peu discret"
@mathildemunier78
"🍋 Lemon Pie is good even tho the dough isn’t as crunchy as it should. "
@eatventure