Maison Plume | Pâtisserie • coffee shop | Sans sucres ajoutés | Sans gluten

Maison Plume | Pâtisserie • coffee shop | Sans sucres ajoutés | Sans gluten

Maison Plume : Pâtisserie et Coffee Shop Sans Gluten & Sans Sucres

Située au cœur du 3e arrondissement de Paris, à la rue Charlot, Maison Plume a été fondée par Tara Pidoux, elle-même intolérante au gluten, en 2024. Ce salon de thé convivial propose une alternative saine et gourmande aux pâtisseries traditionnelles, en mettant l’accent sur des recettes sans gluten et sans sucres ajoutés, avec un indice glycémique bas. La fondatrice a voulu créer un lieu où chacun peut se faire plaisir sans culpabilité, en proposant des options adaptées à diverses intolérances alimentaires.


Maison Plume se distingue par ses pâtisseries, boulangeries, cakes, biscuits et glaces maison, tous élaborés sans gluten et sans sucre. La carte met en avant des douceurs comme la tartelette en forme de plume, aux saveurs saisonnières, ou encore la tarte aux pommes cannelle, très peu sucrée. Le lieu est également reconnu pour ses produits bio, locaux et ses options vegan, offrant ainsi une expérience gourmande, saine et accessible à tous. La qualité et la créativité sont au cœur de chaque création, faisant de cette adresse un incontournable pour un goûter ou une pause café.


Niché entre la rue de Bretagne et la place de la République, ce petit salon de thé dégage une ambiance chaleureuse et cosy. La décoration en bois, l’éclairage doux et l’atmosphère conviviale invitent à la détente. L’intérieur, à la fois simple et élégant, met en valeur un univers où la pâtisserie saine et sans gluten est à l’honneur. Les clients apprécient la quiétude du lieu, idéal pour savourer une pâtisserie sans gluten, tout en profitant d’un cadre apaisant, loin du tumulte parisien.


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3 562 utilisateurs

#Tags souvent utilisés
#Patisserie #Pâtisserie #Boulangerie #Café #Sans gluten
Ce qu'en disent les utilisateurs

"Pâtisserie/coffee shop/salon de thé, sans sucre et sans gluten. Options vegan, carte saisonnière "

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"pâtisseries sans sucre ajouté et sans gluten "

@meica

"Peu sucré, bon. Bon royal framboise mais un peu trop mousse. Tarte chocolat cacahuète bonne mais pas exceptionnelle."

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"Pâtisserie sans sucre et sans gluten"

@lucieflox

"Pâtisserie sans sucre https://www.facebook.com/share/r/191MU7D2VJ/?mibextid=wwXIfr"

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"https://www.instagram.com/reel/DNFqIZDt-uw/?igsh=MXhydHd4eTczaDYzbQ=="

@la_qualite_avant_tout

"peu de sucre/ indice glycémique bas gluten free"

@delechenault.anne

"pâtisserie sans gluten sans sucre nice glycémique bas "

@alc3522

"Super pâtisserie sans sucre et sans gluten "

@zitron

"Sans lactose, sans gluten et sans sucre"

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"Pâtisseries sans gluten, sans sucre!!"

@anthototo

"Pâtisseries saines sans sucre ajouté et sans gluten "

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"PÂTISSERIE SANS SUCRE !!! 🫶🏽🫶🏽🫶🏽"

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"Healthy sans sucres je crois qu’ils font des glaces "

@alicebachelot

"https://www.instagram.com/reel/DHwDGsisIFM/?igsh=bHpmN2hlYnprZm1k"

@

"Café choupi - pâtisserie vegan"

@

"Pâtisseries sans sucres ou sucre des fruits "

@florianenuzzo

"pâtisserie sans sucre sans gluten"

@uvini

"Pâtisserie sans sucres / sans gluten "

@fabdelc

"Must when you want to indulge yourself with a guilt free dessert but a bit expensive. "

@mapster.uoiqn

"gâteaux et douceurs sans sucre et sans gluten"

@chloochette

"Patisserie sans gluten et sans sucre"

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"pâtisserie avec un indice glycémique bas vu sur France 2"

@annelaure.fourage

"Pâtisseries sans sucre, certaines vegan "

@clementinevdrn

"Sans gluten - sans sucres "

@alexandragauvry

"pâtisserie sans sucre : Flan Pistache"

@mel.chs

"pâtisserie sans sucre sans gluten et certaines vegan"

@amelie.mauirce

"vu sur insta (boulangerie avec pâtisseries sans sucre) https://www.instagram.com/reel/DHwDGsisIFM/?igsh=MTJzbnllZG0xM2g5cA=="

@karimlastouillat

"Sans sucre et gluten-free "

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"Coin préféré pour manger sucrée sans la culpabilité 😌🙈"

@fatimataexplore

"Salon de thé aux patisseries divines et sans gluten !"

@fr_grr

"C’est bon mais c’est quand même cher pour la taille des pâtisseries "

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"pâtisseries sugar and gluten free "

@emzzz12

"Boulangerie index glycémique bas "

@rives.m

"Pâtisserie 100% sans sucre, sans gluten et IG bas"

@

"Pâtisserie sans gluten, sans sucre, ig bas "

@nanas_dbs

"Pâtisserie sans sucre IG bas "

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"Pâtisserie sans sucre et sans gluten "

@manon_czn

"Bonne petite pâtisserie salon de thé sans sucre et sans gluten. "

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"Boulangerie, pâtisserie sans sucre et sans gluten "

@marie.groult

"sans gluten sans sucre ajouté"

@celine.nart

"Testé par Amélie 👍 Sans gluten, réduit en sucre"

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"Pâtisserie sans sucre ajouté !"

@terreshn

"Pas très bon, déçue par le flan et cher"

@cha_chou

"Sugar free, low GI, no gluten"

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"Gâteaux très bons et légers Prix un peu cher "

@noemierivl

"Pâtisseries vegan et sans sucres raffinés 👀"

@universvo

"Patisseries gourmandes sans gluten ni sucres ajoutés. La tarte sablée aux pommes est excellente. Le Monde 2024"

@

"Pâtisserie sans gluten, options sans lactose aussi pour les boissons chaudes Pas très grand mais cosy"

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"Sans gluten, sans sucres, IG bas"

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"Sans sucre, sans gluten, IG bas, bio"

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"Thé et délicieuses pâtisseries sans sucre et sans gluten. Pas trop de monde ! "

@laurencluet

"Tea room très sympa, les pâtisseries sans sucre sont pires bonnes ! Je recommande pour les vibes glutenfree/sans sucre/vegan"

@camila1

"Pâtisserie sans sucre ni gluten"

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"Niché entre la rue de Bretagne et la place de la République, ce petit salon de thé chaleureux et convivial séduit. À l’intérieur, vous trouverez uniquement de la pâtisserie sans gluten et sans sucre ajouté. La fondatrice, Tara Pidoux, elle-même intolérante au gluten, a souhaité proposer une pâtisserie sans gluten et à faible indice glycémique (elle travaille notamment sans sucre ajouté). Le best-seller, c’est la tartelette ovale en forme de plume, symbole de légèreté. Il en existe sept ou huit versions qui se déclinent au fil des saisons avec des ingrédients locaux et bio. Coup de cœur pour la pomme cannelle, aux textures contrastées et très peu sucrée. Des cakes, biscuits et glaces maison sont aussi disponibles, présentés sous des cloches en verre. Dégustation autour des tables en bois possible."

@

"Pâtisseries garnies La carte peut être réduite en fonction de la saison ou du moment de la journée "

@dianea

"Gateaux sans sucre/gluten pendant après midi gateaux"

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"Pâtisserie saine 100% sans sucres, sans gluten et à IG. https://parissecret.com/patisserie-saine-sans-sucres-sans-gluten-paris/"

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"Cheesecake rubarbe framboise anniversaire Manon"

@longobardi.julie1

"Sans gluten et sans sucre ajouté"

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"pâtisserie avec moins de sucre"

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"Sans sucre. Sans gluten. IG bas"

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"Pâtisseries sans sucre très bonnes "

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"Pâtisserie sans sucre et sans gluten"

@p_mathilde

"Pas dit que ça soit sans lactose mais en tout cas sans gluten "

@magalimagali

"Sans sucre ! À tester pour voir ! "

@kamkam91

"Sans sucres sans gluten. Cheesecake tres bon"

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"pâtisseries sans gluten ni sucre ajouté vu sur paris secret il y a une 10e de places assises "

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"Pâtisseries fines, sans sucres ajoutés, sans gluten. "

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"Sans sucre et dans gluten "

@sgodet

"La pâtisserie sans sucres, sans gluten et à IG bas super gourmande"

@carolineprat

"Pâtisseries sans sucre et sans gluten"

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"Pâtisserie IG bas - sans gluten "

@matouille.1355

"salon de thé sans gluten, IG bas"

@delphe11

"Pâtisserie sans gluten, sans sucre et à indice IG bas"

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"Desserts / pâtisserie à IG bas"

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"pâtisseries sans gluten et sans sucre ajouté"

@brigittecharalambous

"Maison Plume : La pâtisserie sans sucres, sans gluten et à IG bas super gourmande"

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"dessert sans gluten et sans sucre à essayer"

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"Boulangerie gourmande MOINS SUCRE "

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"Patisseries allegees en sucre et sans gluten"

@mathilde_mls

"sans sucres, sans gluten et à IG bas"

@vivibobo

"Pâtisseries sans sucre et sans gluten"

@luciebrx30

"Pâtisseries sans sucre, sans gluten"

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"Patisserie sans sucre et sans gluten"

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"Pâtisserie dans sucre, ig bas"

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"Pâtisserie sans sucre IG bas "

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"Sans sucres/sans gluten Faible en IG"

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"Pâtisserie sans gluten sans sucre et ig bas. Plutôt bonnes mais boisson pas incroyable "

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"Pâtisseries sans sucre ajouté, sans gluten "

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"Pâtisserie SANS SUCRE ...malgré ça, les gâteaux sont trop sucrés en bouche 😭 Plume pomme cannelle 👎 Plume Cheesecake Rhubarbe Fraise Plume Chocolat Sarrasin "

@Mimijo

"Pâtisserie sans gluten et IG bas. Mentions spéciale pour le cheesecake framboise rhubarbe !! "

@

"Immonde et hors de prix ; rendez-nous le sucre svp merci Et la puce pas aimable à la caisse "

@shaee

"Sans sucre, sans gluten... mais très bon :)"

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"Szlon de thé coffee shop pâtisserie ig bas et no glu"

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"Pâtisserie sans gluten et sans sucre ajoutés. Petit espace thé. Meilleur cheesecake de ma vie ? Hyper léger et pas trop sucré, bien fondant. Prévoir autour de 7€ par pâtisserie."

@alice.lef

"Patisseries sans gluten et sans sucre ajouté "

@

"Pastries and drinks with no added sugar. The place is cosy and cute, the service adorable but the drinks and pastries are just okay. A cute little nook that lacks a bit in taste."

@therandomside

"Conseillé pr caro : gâteaux sans sucre "

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"Gluten free Sugar free Lactose free pastries "

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"Patisserie sans sucre et sans gluten Indice glissemique bas Prendre tarte citron , cheese cake ou chocolat"

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"chocolat chaud et cookie fleur de sel delicieux "

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"patisserie sans gluten et IG bas"

@raf35mes

"Pâtisseries sans gluten (très bons avis sur Google)"

@emmanuellegoutay

"dans sucre ajouté sans gluten"

@emeline0

"Pâtisseries sans sucre ajouté avec options vegans"

@

"assez cher ne pas prendre gateau avec trop de sablés "

@

"Patisserie, sans gluten, lactose, Sucre "

@gavroche

"Pâtisserie sans sucre sans gluten "

@marionthr3

"Pâtisseries fines, sans sucres ajoutés, sans gluten - 04.01.23 * ❤️ Flan vanille (6,2€) * Flan chocolat (6,2€) * Plume des rois: frangipane-amande (7,1€) * Plume des reines: choco-noisette (7,2€) * ❤️ Plume pistache-fleur d'oranger (8€ sur place) "

@

"Salon de thé avec produits bio, sans gluten"

@

"Petit café choupi pour se poser (quelques places) Pâtisserie sans gluten un peu chère (de 6e à 8e la pâtisserie) "

@cecile_ananas

"Teste avec Samia et Laura. Très mignon et très bon. Pâtisseries sans sucre top. Y retourner. "

@

"G 4.4 juste des gâteaux et boissons chaudes quelques tables à l'intérieur une table temporaire pendant le confinement à vérifier"

@vrdmaxime

"Pâtisserie sans gluten, sans sucre, maison et de saison"

@

"Gâteau très bon pas sucré, sorbet"

@viraporn

"convivial et bon. sugar free"

@abehbahani

"sans sucre, sans gluten pâtisseries un peu chères mais bonnes "

@

"Pâtisserie végane disponible. Pâtisserie IG bas gâteau pas trop sucré. Gâteau pomme cannelle avec un bon goût de cannelle pomme bien fondante "

@

"Gâteau + Boisson maison à -50%"

@petit_dindosaure_affame

"Pâtisseries incroyables Cheffe pâtissière "

@soniouchka

"Pâtisserie sans sucre ajouté, no glu également.7/8€"

@ludycornet

"Tarte au citron biiiiien acidulée 😻 sans sucre rajouté "

@

"sans sucres (mais stevia), sans gluten, IG bas"

@

"Les gâteaux sont supers bons! Attention boisson sans sucre "

@

"Pâtisseries sans gluten, sans sucre et/ou vegan. "

@

"Pâtisseries sans gluten et IG bas!"

@emmanuelle.j

"Les pâtisseries ne sont pas très bonnes. Latte glacé bon."

@z55pppnrkx6

"Pâtisseries et glaces sans sucre. Très bon "

@polyphenol

"déco assez sympa, sans plus et surtout impossibilité de pouvoir travailler à l'ordinateur ou autre. Le café est cher pour la quantité et la pâtisserie est bonne et sûrement que les gourmets s'y retrouveraient, mais pour moi c'est injustifié. La gérante a l'air sincère."

@

"Découvert avec Bayah❤️❤️❤️"

@

"Pâtisseries sans sucre et sans gluten"

@c_lin

"Gluten free, sans sucre ajouté"

@juliebcn

"patisseries avec petite terrasse"

@emiliebnnt

"Salon de thé sans gluten. Carte assez restreinte avec des boissons abordable "

@

"Des pâtisseries avec index glycémie bas , sans gluten et très bonnes "

@kikieatandworkout

"Sans sucre ajouté et sans gluten - tester le flan chocolat "

@sarahstreicher

"Pâtisserie sans sucre et sans gluten. Ingrédients bio."

@

"100% dairy and gluten free patisserie."

@grizzi

"Pâtisseries sans lactose, sans gluten et sans sucre"

@

"Pâtisserie sans gluten, sans lactose, faible indexé glycémique Recommandé par Manon"

@

"patisseries sugar free & gluten free petit café agréable pâtisseries originales mais avec peu de goût comparé à d'autres "

@

"Pâtisseries allégées en sucre"

@camille.delarochere

"Pâtisserie sans lactose, sans gluten et sans sucre"

@coo15

"Pâtisseries sans sucre et sans gluten "

@

"Pâtisserie sans sucre ajouté "

@

"Meilleure pâtisserie sans gluten de Paris "

@

"Reco Anais (retraite yoga)"

@

"Sugar Free food and pastries"

@khayat.nathan

"Pâtisseries sans sucres ajoutés et sans gluten « Tarte aux pommes »/Le Monde Mardi 14h-19h du mercredi au samedi 11h à 19h Dimanche 11h à 18h30"

@laurencedesvignes

"patisserie, coffe shop, salon de thé. sans sucre ajouté et sans gluten"

@bis.bidon97

"Patisseiie sans glutem sans sucre"

@

"Pâtisserie et salon de thé ´sans gluten, un peu chère mais cosy -50% sur pâtisserie et boisson avec l’abonnement "

@flamant.valentin

"Sans lactose dans gluten sans sucre "

@sonaltesseschutz

"Pâtisserie luxe Sans sucre et gluten vu sur selma à tester "

@offspringirl_ms

"pâtisseries sans sucres et sans gluten trop bonnes (un peu cher)"

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"Pâtisserie - coffee shop sans sucre ajouté et sans gluten pâtisserie individuelle de 6.30€ à 8.30€"

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"-50% sur pâtisserie+ boisson https://www.ledealultime.fr/map-ultime-v3/maison-plume"

@paul.martin333

"Maison Plume est un café qui crée de très belles pâtisseries. La pâtissière est très talentueuse, ses créations sont presque luxueuses. Tout est sans sucre, sans gluten et bio. Récemment, ils ont commencé à vendre des baguettes de pain (sans gluten)."

@

"Pâtisseries sans sucres et sans gluten. "

@ithomate

"pâtisseries sans sucre/ gluten"

@

"Pâtisseries vegan/sans lactose/sans gluten"

@

"Sans sucre ajouté et sans gluten"

@boueilhm

"Pâtisseries sans lactose sans gluten et sans sucre "

@mathildevincent

"Pâtisseries sans sucre, problèmes de santé"

@

"Food tour novembre 2022 Vegan / diabétique friendly "

@

"c'est cher et en vrai c'est pas si bon que ça en à l'air"

@melaine.bustos

"boulangerie / pâtisserie / cafe sans gluten et sans sucre pas fan des cookie chocolat au lait "

@emma.bousquet

"Pâtisseries sans sucre, vegan et biologique Ig bas"

@

"pâtisseries peu sucrées agréable"

@elise.22

"Pâtisserie sans sucres ajoutés, sans gluten, certaines sans lactose"

@lucieboudes

"patisseries sans lactose gluten sucre"

@

"Passé devant, a l'air très bon."

@rosembam

"Pâtisseries sans sucre ajouté "

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"Pâtisseries sans gluten et sans lactose"

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"Pâtisserie sans gluten/ lactose et sans sucre ajouté "

@

"Sans sucres ajoutés sans gluten. Bonne pâtisserie. Prix sur place +cher qu'à emporter. Déco salle campagne et charmante"

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"Tarte sablée aux figues incroyable !"

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"Vous aimez pas le gluten ? Moi si, mais c kan mm super bon ici"

@claire2d2

"Sans gluten Sans lactose Sans sucre"

@

"Pâtisserie - Coffee Shop IG bas (Megalowfood ; mûrier (comme fraisier ms avec des mûres : Mousseline légère à la vanille bio de Madagascar, biscuit moelleux amande, insert de confit de mûres, mûres françaises)"

@

"Pâtisseries sans gluten et sans sucre "

@bluerococo

"Meilleur pâtisserie sans gluten de paris. Fermé le lundi et mardi matin"

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"Trop cher pr ce que c’est mais c’est bon "

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"Sans gluten et sans sucres ajoutés"

@eleglutenfree

"Pâtisseries sans sucre, sans gluten, indice glycémique bas, bio"

@

"Gâteaux sans sucre et sans lactose "

@marie.legr

"Pâtisseries sans gluten, sucre et lactose"

@hommedoux

"Sans sucre sans lactose sans gluten "

@lylyou

"Au coeur du 3ème arrondissement de Paris, Maison Plume vous propose ses pâtisseries artisanales gourmandes et originales, 100% sans sucres ajoutés et sans gluten, pour se régaler en toute liberté, avec une sélection d'ingrédients locaux et de saison, Bio pour la plupart et issus du commerce équitable."

@

"pâtisserie sans lactose gluten sucre"

@

"Sans sucre sans gluten et sans lactose "

@mathildeperrin

"Gluten free, and lactose free (for some) pastries! They are delicious ❤️ if you hate heavy pastry, and are gluten intolerant, this is for you ☺️"

@randidou

"Pâtisserie à IG bas et sans gluten "

@leasqu

"Boulangerie sans sucre ajouté"

@sesko

"Great spot for gluten free, sugar free pastries, which is hard to come by in Paris "

@miss.alixe

"Patisserie sans sucre (stevia) "

@

"Citron meringue ça pete (un chouille trop pour moi) et cappuccino très léger et un peu discret"

@mathildemunier78

"🍋 Lemon Pie is good even tho the dough isn’t as crunchy as it should. "

@eatventure

"Pâtisseries vegan sans gluten mais avec amandes "

@

Approuvé par 16 partenaires officiels
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Artisans de Quartier

@epicery

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"Au coeur du 3ème arrondissement de Paris, Maison Plume vous propose ses pâtisseries artisanales gourmandes et originales, 100% sans sucres ajoutés et sans gluten, pour se régaler en toute liberté, avec une sélection d'ingrédients locaux et de saison, Bio pour la plupart et issus du commerce équitable."
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TO fourneau

@to.fourneau

777followers 283places
"Des pâtisseries (sans sucre!) en forme de plumes ❤️☺️"
certified badge Fou de Pâtisserie

Fou de Pâtisserie

@foudepatisserie

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"Niché entre la rue de Bretagne et la place de la République, ce petit salon de thé chaleureux et convivial séduit. À l’intérieur, vous trouverez uniquement de la pâtisserie sans gluten et sans sucre ajouté. La fondatrice, Tara Pidoux, elle-même intolérante au gluten, a souhaité proposer une pâtisserie sans gluten et à faible indice glycémique (elle travaille notamment sans sucre ajouté). Le best-seller, c’est la tartelette ovale en forme de plume, symbole de légèreté. Il en existe sept ou huit versions qui se déclinent au fil des saisons avec des ingrédients locaux et bio. Coup de cœur pour la pomme cannelle, aux textures contrastées et très peu sucrée. Des cakes, biscuits et glaces maison sont aussi disponibles, présentés sous des cloches en verre. Dégustation autour des tables en bois possible."
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pia_mbd

@pia_mbd

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La Crème de Paris

@alicepolack42

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@callmevoyou

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@marie_sweetandsour

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@glutenfreeontheroad_

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Laugh of artist ⎟ Victoria Gasperi

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@jeanlaurent

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